Classi di esercizi di bioenergetica


Come affermava il padre della bioenergetica, Alexander Lowen, il tempo e l’energia che investite nel vostro corpo è il miglior investimento che possiate fare. State in realtà investendo in voi stessi, perché voi siete il vostro corpo, il vostro corpo è voi.

La bioenergetica è un modo di comprendere la personalità in termini di processi energetici, per cui ciascun individuo è dotato di una determinata quantità di energia che si manifesta attraverso la respirazione e il movimento. Le classi di esercizi di bioenergetica hanno lo scopo di aumentare, attraverso esperienze corporee calibrate, la propria mobilità corporea e respiratoria. Si usa la parola esercizio ma il punto centrale è prendersi cura di sé, ricordandosi che siamo il nostro corpo. La classe di esercizi non è una esperienza di terapia anche se è curativa e si rivolge a persone che sono interessate a “prendersi cura di se stesse” in modo consapevole e non meccanico. L’effetto della classe è cumulativo, si consiglia di svolgerli per almeno 12 sessioni, questo potrà aiutare la persona ad accrescere la propria vitalità e la propria energia, entrando in contatto con il corpo. La classe di esercizi non è una ginnastica, se la effettuerete meccanicamente non vi servirà molto, se la effettuerete con cura verso il vostro corpo, il risultato vi sorprenderà.

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  • Psicologa e psicoterapeuta a Roma Monteverde e Cerveteri Chiara D'Andrea